MIEJSCE
Jurata, Hel 1-7. września
Zajęcia będą odbywać się na plaży, nad zatoką oraz
w lesie. W razie niepogody do dyspozycji mamy
komfortową salę do zajęć grupowych.
BAZA NOCLEGOWA
Do dyspozycji posiadamy kampery na polu caravaningowym. Wspólne grille, ogniska i miła atmosfera zapewniona. Jeśli ktoś jednak woli spać w hotelu jest taka możliwość.
ZAJĘCIA
Gimnastyka słowiańska będzie tematem przewodnim wyjazdu. Dzień będziemy otwierać wspólną praktyką powitania słońca i medytacją. W ciągu dnia będziemy praktykować gimnastykę słowiańską oraz zajęciami rozwijającymi nasz kobiecy potencjał.
DODATKOWE ATRAKCJE
Dodatkowe atrakcje, to: ognisko, wędrówka w ciszy, układanie mandali na plaży, plecenie bransoletek słowiańskich, robienie motanek słowińskich, masaż tajski lub masaż twarzy, aromaterapia - komponowanie zapachu
01. września (piątek)
15:00-17:30 przyjazd - zakwaterowanie
18:00 kolacja
19:00 spotkanie w kręgu
02-06. września (sobota-środa)
08:00 powitanie słońca Jaryło i poranna medytacja
09:00 śniadanie
10:30 gimnastyka słowiańska
13:00 obiad
13:30-16:45 czas wolny
17:00 gimnastyka słowiańska
18:00 kolacja
19:30 wspólny krąg
07. września (czwartek)
dzień wyjazdu
08:00 śniadanie
09:30-11:30 gimnastyka słowiańska i pożegnalny krąg
12:00 obiad
ZAPISY
Koszt wyjazdu: 2150zł
Numer konta: 41 1050 1214 1000 0023 1297 4070
w tytule proszę wpisać: Hel
Wszelkie informacje pod numerem telefonu: 502-469-464 lub pod adresem: ewa@maikai-center.com
NOCLEG: w 2 lub 3-osobowych kamperach
Możliwość zarezerwowania pokoju w hotelu dodatkowy koszt ok. 900zł.
Praca nad elastycznością stawów i zwiększenie ich mobilności, to kluczowe elementy Gimnastyki Słowiańskiej. Oto dlaczego warto praktykować Gimnastykę Słowiańską 👇
1️⃣ Zwiększenie zakresu ruchu: Regularne wykonywanie ćwiczeń Gimnastyki Słowiańskiej, pomaga rozszerzyć zakres naszych ruchów.
2️⃣ Poprawa postawy i sylwetki: Praca nad elastycznością stawów w Gimnastyce Słowiańskiej pomaga polepszyć postawę ciała i poprawić sylwetkę. Rozciąganie mięśni i stawów może pomóc w zredukowaniu napięcia mięśniowego, co również przekłada się na lepszą postawę.
3️⃣ Zwiększenie siły i wytrzymałości: Elastyczność stawów jest również związana ze zwiększoną siłą i wytrzymałością naszego ciała. Poprawiając zakres ruchu w stawach, możemy osiągnąć większą efektywność w innych formach aktywności fizycznej.
4️⃣ Uwolnienie napięcia i stresu: Praca nad elastycznością stawów w Gimnastyce Słowiańskiej może przynieść ulgę od napięcia i stresu, które gromadzą się w naszym ciele. Ruch w połączeniu z oddechem i skupieniem może przynieść uczucie odprężenia i równowagi.
💜 Rozwijanie elastyczności stawów i mobilności w Gimnastyce Słowiańskiej to harmonijne połączenie ruchu, tradycji i odkrywania swojego ciała.
❤️ Pamiętaj, że każde ciało jest inne, więc ważne jest, aby słuchać swojego ciała, dostosowywać intensywność ćwiczeń do swoich możliwości.
PODSUMOWUJĄC:
- Uczy pracy z energią i pomagają wejść w sferę naszej duchowości.
- Zwiększa kreatywność i łączy z intuicją.
- Otwiera serce, uczy jak zaakceptować i pokochać siebie oraz poprawia relacje z innymi.
- Wzmacnia i uelastycznia ciało.
- Pomaga zachować zdrowy i elastyczny kręgosłup.
- Równoważy system nerwowy i hormonalny.
- Uwalnia zablokowane emocje i pomaga wyrażać uczucia.
- Zwiększa odporność, pomaga radzić sobie ze stresem i lękami.