Czyli kreowanie wewnętrznej siły i współpracy przez samopoznanie
Wiele kobiet wokół nas szuka kręgów kobiecych. Szukamy ich by na chwilę zająć się sobą oraz rozpoznać siebie.
Warsztaty prowadzą dwie kobiety, które swoje życie zawodowe zbudowały wokół aktywności mających na celu odkrywać, umacniać kobiecość.
Miejsce. Miejsce tego warsztatu zależy od preferencji Twojego zespołu. Celem jest, żeby było to miejsce, w którym czujecie się komfortowo, co pozwoli w pełni skorzystać z dobrodziejstwa metod użytych w trakcie tego warsztatu.
Być może będzie to miejsce blisko natury, w którym cisza i spokój pozwoli Wam odkryć potencjał drzemiący w Waszym zespole.
Być może będzie to miejsce, w którym będziecie chcieli się poczuć jak królowe, które odkrywają drzemiącą w sobie siłę. Nasz zespół zadba o to, żeby otoczenie warsztatu wspierało Wasz rozwój.
Atrakcje. Zajęcia z gimnastyki słowiańskiej, malowania spódnic oraz praktyki mindfulness połączonej z dźwiękoterapią.
Agnieszka Kuśpiel
Od lat jest trenerką gimnastyki słowiańskiej, prowadzi kręgi kobiece. Współtworzy galerię i ruch SIS, czyli Spotkanie i Sztuka. Bo to właśnie myśl, że sztuka wyzwala jest czymś co prowadzi ją przez życie.
Skupia wokół siebie kobiety, które chcą odkryć lub skupić się na swojej kobiecości. Które chcą pokochać swoje ciało, podarować mu więcej uważności. Zajęcia z gimnastyki słowiańskiej oraz z malowania spódnic sprawiają, że nasze ciała wdają się w ruch, a nasze umysły odkrywają niezmierzone pokłady szczęścia, zrozumienia i radości. A to wszystko połączone jest z możliwością wyżycia artystycznego i skupieniem się na „tu i teraz” w nutką słowiańskiej tradycji.
Monika Doroszkiewicz
Jednym z naszych pomysłów na spędzenie czasu na wyjeździe jest wzięcie udziału w sesji dźwiękoterapii. I tym razem możemy się poszczycić, że współpracujemy z prekursorką tej dziedziny w Polsce.
Jak sama mówi, misami można zrobić wiele: spowodować uspokojenie ciała i umysłu. Uwolnić ciało od napięć i lęków zapisanych w ciele.
Monika: „Wibracja działa na wodę, a człowiek składa się z niej w prawie 80%. Naukowiec Masaru Emoto poświęcił swoje życie na badanie struktury wody i wpływu różnych czynników na nią. Polecam film “Woda, wielka tajemnica”, który wiele wyjaśnia w tym temacie. Emoto pokazał, że ogromny wpływ na jej strukturę ma nawet myśl człowieka – co się w niej dzieje, gdy słyszy “kocham cię”, a co, gdy odbiera “nienawidzę cię”. W pierwszym przypadku struktury wody są piękne, geometryczne, jak dzieła sztuki, płatki śniegu. W tym drugim przypadku stają się chaotyczne, nieharmonijne, a to właśnie pierwsze zaczątki tych blokad, które później przekształcają się w choroby. Jak człowiek jest ciągle narażony na krytykę, nieharmonijne komórki powiększają się, jest ich coraz więcej. Dlatego ważne jest, żeby do drugiego człowieka zwracać się z miłością, a przynajmniej z życzliwością. A ciało karmić harmonią, czyli np. wibracją mis”.
CZYM JEST GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA W TRADYCJI BIAŁORUSKIEJ?
Gimnastyka Słowiańska to zestaw ćwiczeń fizycznych i oddechowych, to wymagająca zaangażowania forma pracy z ciałem, która przynosi efekty w sferze fizycznej, emocjonalnej i energetycznej.
Ćwiczenia zaprojektowane zostały dla potrzeb kobiecego ciała i idealnie wpisują się w jego funkcje i potrzeby. Podczas ich wykonywania zaangażowane są w szczególności mięśnie szyi, przykręgosłupowe, klatki piersiowej, brzucha i pośladków, zaś ułożenie dłoni oraz wykonywane ruchy dłońmi stanowią automasaż nadnerczy, naczyń i narządów układu limfatycznego umiejscowionych w okolicach piersi, w tym grasicy.
Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet stanowi system 27 ćwiczeń, które dzielą się na 3 części zwane światami. Do każdego ze światów przynależy 9 ćwiczeń – tzw. kręgów. Światy te określane są mianem Świata Górnego, Świata Środkowy oraz Świata Dolnego. Podział ten przejawia się w sposobie wykonywania ćwiczeń, a konkretnie w pozycji wyjściowej, mianowicie w Świecie Górnym ćwiczenia wykonywane są na stojąco, w Świecie Środkowym – klęcząc na kolanach, zaś w Świecie Dolnym w oparciu na łokciach i kolanach.
Jakie korzyści płyną z praktyki gimnastyki słowiańskiej?
- wsparcie dla zdrowia kobiecego ciała oraz równowaga twojego umysłu,
- uelastycznienie ciała i wyprostowanie sylwetki
otwarcie klatki piersiowej i pogłębienie oddechu - uwolnienie napięcia i blokad w ciele, zwłaszcza w obszarze karu i barków oraz miednicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- wzmocnienie mięśni i stawów
- otwarcie się na czucie ciała i płynących z niego sygnałów
ugruntowanie się w byciu w tu i teraz
Jeśli zainteresowały Cię nasze warsztaty - napisz do nas, przedstawimy Ci naszą ofertę
JESTEŚ ZAINTERESOWANY NASZĄ OFERTĄ?