Warsztaty dla kobiet

Comments 0

W wielu kulturach, również w kulturze słowiańskiej, kobiety spędzały ze sobą dużo czasu. Opiekowały się wioskami, domami. Siedziały wspólnie pracując, opiekując się dziećmi. Dawało im to poczucie wspólnoty. Mogły się na bieżąco dzielić swoimi troskami, wątpliwościami i ogólnymi tematami.  
 
Ale czy musimy traktować takie spotkania jako relikt przeszłości? 
Firmy wiedzą, że głos kobiet jest ważny. Widzimy tendencję, której towarzyszy duża aktywizacja kobiet. Coraz więcej kobiet zajmuje wyższe stanowiska: są team liderkami, projekt managerkami, prezeskami czy dyrektorkami. 
 
Istnieje teoria, że w związku z rozwojem AI to właśnie kobiece umiejętności będą niezastąpione i wciąż będzie rosło zapotrzebowanie na liderów/ liderki, którzy mają rozwinięte umiejętności miękkie. 
 
W jednym z podcastów, których ostatnio słuchałam padła teza, że podczas rewolucji przemysłowej kobiety mogły angażować się w życie zawodowe – potrzebne były ich umiejętności, którymi nie chcieli lub nie umieli zajmować się mężczyźni. Co jednak się nie zmieniło? Opieka nad dziećmi, dbanie o dom wciąż były na barkach kobiet. Jak wygląda podział obowiązków we współczesnym świecie? Na pewno w wielu domach kobiety, jak i mężczyźni gotują, sprzątają… Ale wiele, naprawdę wiele kobiet uważa, że codzienne sprawunki są w dużej mierze na ich głowie.
  
Zatem jak to zmienić? Dbając o siebie powinnyśmy również inwestować w siebie nie tylko na polu zawodowym. Oprócz postanowienia oddania części obowiązków partnerowi 😉 możemy planować czas wolny – o który również powinnyśmy zadbać. Cieszy fakt, że coraz bardziej popularne stają się wyjazdy, warsztaty czy kręgi kobiece. 
 
Dlatego wciąż rozwijamy tę stronę naszego portfolio. Przygotowujemy dla Was coś szczególnego – o czym niebawem 🙂 Tymczasem zapraszamy kobiece zespoły, firmy, a także indywidualne grupy kobiet do wzięcia udziału w naszych warsztatach. Dopasujemy termin do Waszego kalendarza. 

WARSZTATY KOBIECE
Gimnastyka słowiańska, taniec intuicyjny, malowanie spódnic, medytacja. Wspólnie z Agnieszką Kuśpiel oraz z Moniką Doroszkiewicz organizujemy wyjazdy, na których tworzy się szczególna atmosfera. 
Zajęcia z gimnastyki słowiańskiej oraz z malowania spódnic sprawiają, że nasze ciała wdają się w ruch, a nasze umysły odkrywają niezmierzone pokłady szczęścia, zrozumienia i radości. A to wszystko połączone jest z możliwością wyżycia artystycznego i skupieniem się na „tu i teraz” w nutką słowiańskiej tradycji.
 
Koncerty mis tybetańskich wprawiają nasz umysł w stan medytacyjny, odprężający. Jak sama mówi, misami można zrobić wiele: spowodować uspokojenie ciała i umysłu. Uwolnić ciało od napięć i lęków zapisanych w ciele. 
 
Agnieszka Kuśpiel od wielu lat zajmuje się prowadzeniem zajęć z gimnastyki słowiańskiej. Za sobą ma wiele wyjazdów warsztatowych, prowadzi grupy z gimnastyki na Śląsku i w Małopolsce. 
 
Intensywność zajęć, charmonogram dnia dopasowany jest do chęci i możliwości grupy.
Ale co najważniejsze? Pamiętajcie, że będzie to piękny czas z kobiecą energią. 
 


Gimnastyka Słowiańska to zestaw ćwiczeń fizycznych i oddechowych, to wymagająca zaangażowania forma pracy z ciałem, która przynosi efekty w sferze fizycznej, emocjonalnej i energetycznej.

Ćwiczenia zaprojektowane zostały dla potrzeb kobiecego ciała i idealnie wpisują się w jego funkcje i potrzeby. Podczas ich wykonywania zaangażowane są w szczególności mięśnie szyi, przykręgosłupowe, klatki piersiowej, brzucha i pośladków, zaś ułożenie dłoni oraz wykonywane ruchy dłońmi stanowią automasaż nadnerczy, naczyń i narządów układu limfatycznego umiejscowionych w okolicach piersi, w tym grasicy.

Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet stanowi system 27 ćwiczeń, które dzielą się na 3 części zwane światami. Do każdego ze światów przynależy 9 ćwiczeń – tzw. kręgów. Światy te określane są mianem Świata Górnego, Świata Środkowy oraz Świata Dolnego. Podział ten przejawia się w sposobie wykonywania ćwiczeń, a konkretnie w pozycji wyjściowej, mianowicie w Świecie Górnym ćwiczenia wykonywane są na stojąco, w Świecie Środkowym – klęcząc na kolanach, zaś w Świecie Dolnym w oparciu na łokciach i kolanach.

Jakie korzyści płyną z praktyki gimnastyki słowiańskiej?

  • wsparcie dla zdrowia kobiecego ciała oraz równowaga twojego umysłu,
  • uelastycznienie ciała i wyprostowanie sylwetki
  • otwarcie klatki piersiowej i pogłębienie oddechu
  • uwolnienie napięcia i blokad w ciele, zwłaszcza w obszarze karu i barków oraz miednicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
  • wzmocnienie mięśni i stawów
  • otwarcie się na czucie ciała i płynących z niego sygnałów
  • ugruntowanie się w byciu w tu i teraz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *